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人体免疫力差怎么办
鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉每天都要吃。蛋白质是人体免疫系统的关键组成部分,抗体本身也是一种蛋白质,所以身体差的要多吃。 经常性的坚持中等强度的...
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这四大食物帮你清除口臭问题
这四大食物帮你清除口臭问题身体中有很多的小毛病,常常会使我们变得尴尬,影响我们的形象,甚至对我们的工作都带来或多或少的影响,口臭就是其中...
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盘点木瓜的4种吃法 赶紧来Get新技能
盘点木瓜的4种吃法 赶紧来Get新技能木瓜具有丰胸、美容、通乳、润发等等的功能是大家都知道的,它也因此广受平胸妹子的青睐。但是木瓜本身拥有一种...
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巧喝这五种茶可防男性尿道炎
我们都知道尿道炎,患上尿道炎有尿急、尿频、尿不尽等常见症状,那么男人预防尿道炎有什么方法,巧喝茶也可防尿道炎。 当尿道炎这项疾病发病以后,...
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这菜变色后吃,竟然保健功效翻倍!太厉
紫甘蓝营养丰富,有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助。这类蔬菜中含有的大...
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淤血在身,怪病丛生,体内淤血怎么消除
对着镜子,伸出舌头,看看舌头上面有没有瘀斑,如果舌头上有很多的红点, 养生秘诀 ,并且这些红点发黑,就说明身体有瘀血,但是症状还是比较轻的...
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注意!易拉低颜值的6种食物
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同...
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秋季养生吃什么?六道养生食谱最养人
秋季养生吃什么?六道养生食谱最养人1、将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状。浸泡期间清洗莲子红枣备...
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不认识这水中八仙,不够格谈美食
水八仙是哪八仙?茭白,茨菇,芡实,莲藕,水芹,荸荠,莼菜和菱角。它们是长江湖地一带的水生植物,虽是些家常菜蔬,但一经善于烹饪的江南人之手...
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菠萝蜜的好处这么多,每周吃一次,有意
菠萝蜜会有什么营养功效呢?其实菠萝蜜是一种非常不错的水果,日常吃些对身体矿物质补充、解烦恼、抗炎等是有帮助的。不妨跟着本文一起来详细的了...
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艾滋病吃什么最好
艾滋病的病人吃芦笋可以补充丰富的维生素C和谷胱甘肽这样的物质,对于抑制艾滋病的生长有好处,而且也可以有很好的抗干扰的作用,对于诱发疾病的发病率...
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减肥吃什么? 火龙果减肥食谱让你瘦到没
火龙果营养丰富、功能独特,是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防...
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酸奶怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
酸奶怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏酸奶除含有鲜奶的全部营养成分,还含有大量乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌,有利于人体消化吸收, 四季养...
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震惊!这些熬夜带来的症状,据说百分之
对养生知识稍有了解的小伙伴都应该知道,熬夜对于健康的伤害的相当的大。可是在如今这个时代,大家都忙着工作、学习、社交,要想早睡几乎是一件不...
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瘦子们吃什么可以增肥?推荐5种食物
很多人想减肥减不下,而有些人想增肥却增不了。其实,想增肥的你是不是真的找对食物了呢。那瘦子吃什么可以增肥呢。接下来,营养保健小编为大家介...
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酸奶怎么吃,营养功用,食用方法,选购贮藏
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瘦子们吃什么可以增肥?推荐5种食物
很多人想减肥减不下,而有些人想增肥却增不了。其实,想增肥的你是不是真的找对食物了呢。那瘦子吃什么可以增肥呢。接下来,营养保健小编为大家介...
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跑步几天见效
不少人以为跑步时间到达20、30分钟后,身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种燃料并非由运动时间来决定的,而是取决于运动强度,也就是...
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中医气功帮你降压
气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来疏通经络,同和气血以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。...
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能瘦身的舞蹈有哪些
能瘦身的舞蹈有哪些肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法,而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和...
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秋季瑜伽 燃脂不停步
直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45゜,使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上,尽量向下压身体,使右侧大腿和地面平行。弯曲身体,把右手的手掌放...
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肚皮舞怎么抖臀
边抖臀,侧身。边让臀部部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。 顺时针的正面圆抖臀之上、前、下、后抖臀。然后逆时针的直立圆抖胸之上、左、...
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学习方法,快速减肥不是白日梦
小编我认为减肥是每个女生这一生的一件大事,每个女生都希望自己能够立刻瘦下来,永远保持美丽身材,更加耀眼。但是却并不是每个人都 小编我认为减...
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鼻塞怎么长跑
鼻塞怎么长跑配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释),用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两...
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老年人健身舞该如何练
选择广场舞不要过于盲目,要弄清自己的身体状况,适合什么样的舞蹈,切忌盲目仿效。特别是老年人,最好测量一下血压和脉搏,即使是血压处于正常范围,也要...
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着床可游泳吗
着床最好不要游泳,受精卵着床期间尽量避免剧烈运动。着床期间应避免搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠...
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武术训练需要哪些要求
要想练好武术,首先要把武术当作一门学问来研究!对自己定下严格的高标准要求,刻苦、勤奋的去研究、学习、修炼。武术是一种文化,所以说武术不是单一的...
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武术养生之少林罗汉卧功
武术养生之少林罗汉卧功:少林罗汉卧功,系少林寺俗家弟子李森堂老师于一九八六年根据个人实践经整理,并以科学安排而编创的,初名为饭后高卧功。...
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3周走步法快速燃烧脂肪
3周走步法快速燃烧脂肪在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来...
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拉丁舞基本功
1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习就是单腿前脚掌踩在楼梯级上,支撑整个重心,脚掌后部分悬空,用手扶着墙或者扶杠。撑起整个人的时候...
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太极拳抗衰老功效的分析
随着全民健身运动的蓬勃发展,以及全民健身计划的颁布太极拳运动的开展更为广泛。延缓衰老的提高生活质量一直是人们不懈追求的目标,挖掘中华民族...
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减肥瑜伽 健康美丽瘦下来
减肥瑜伽 健康美丽瘦下来只要一不小心,脂肪就会悄悄地堆积。大家别着急, 食疗配方 。只要不犯懒,坚持练瑜伽,你就可以保持良好的体形和愉快的心...
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牙疼要人命 这些中医方法可快速止疼
引起牙疼的主要病因有两个,一是龋病,也就是老百姓通常所说的蛀牙;二是牙周疾病,就是中医上说的火牙也是牙周疾病的一种。我们都知道牙疼很难受...
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此帖在手,妈妈再也不用担心我扭伤脚踝
此帖在手,妈妈再也不用担心我扭伤脚踝了!有些人容易出现脚踝扭伤呢?除了经常穿高跟鞋行走在大街小巷的女性朋友以外,热爱运动的健身人士也是脚...
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丹参的食疗方法 合理搭配治多种病
丹参的食疗方法 合理搭配治多种病丹参片是现在不少人会选择的一种保健品。因为它既能够降血脂,保护心脏,还有着众多别的功效,深受大众的喜爱。那...
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日常保健:净化血液的一个小妙招
血液黏稠对于现代人来说并不少见,尤其是在中老年人群中发生比例较高,导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。 除了现代化的医疗技术和药物外,中医...
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美颜中药配方大全,只需几步打造水润肌
市面上的美容产品很多,但都含有一定量的化学剂,用久了难免会对身体造成伤害。而中药美容相对来说就安全很多,但也需要更多的耐心。中药美容根据...
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10种常见中药零食 并非人人都合适
常见的中药零食有龟苓膏或是茯苓饼,以及阿胶枣等。这些中药零食虽然各有不少的好处,但是并非人人都合适。一起来看下,这些中药零食,哪些人不宜...
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中医详解练太极拳的这五大好处
如今我们都非常的重视保健养生,做好日常的保健养生对身体健康大有好处。比如太极拳就是一个很好的健身方式,那么练习太极拳有哪些好处呢?下面专...
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春节吃多了不消化,4味中药帮你“消胀”
春节期间,家家户户都是大摆宴席,各种美味一应俱全,丰盛的团圆饭,即或是每个菜仅尝上一口两口的,就能吃个饱。多少人一不小心,稍微一贪嘴就吃...
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药茶能养生防治疾病 推荐4款常见药茶
药茶能养生防治疾病 推荐4款常见药茶药茶是中医学的一个部分,既可以让我们在饭后饮用,还能够治疗疾病,帮助抗衰老,起到养生的作用,让我们能够...
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守住人体一个点,管五脏,通全身,赶走
很多人认为肚脐只对减肥有用,但实际上它是中医治病之要穴。在中医学中,肚脐被称作神阙,它是人体361个穴位中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的...
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秋季进补易跑偏,正确进补大盘点
秋季进补易跑偏,正确进补大盘点进入秋天,气候呈现出两个特点:燥与凉。首先说秋燥。入秋之后,人们普遍会感到秋天的燥气,特别是北方地区更为明...
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脾胃虚寒不用怕,常做8个小动作,轻松搞
脾胃虚寒不用怕,常做8个小动作,轻松搞定!秋冬是进补的好季节,但是不少人会出现一补就上火等补不进的现象,为什么呢?一个重要原因是因为脾胃功...
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病多是堵出来的!最好的疏通法都在这里
气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被堵住了,各种疾病也会随之而来。春天在五行中属木,而五脏中的肝也属木、还主疏泄。...
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怒火攻心又伤身,生气及时按五个“泄气
怒火攻心又伤身,生气及时按五个泄气阀中医认为,郁怒则伤肝,肝木横逆则克脾土,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有...
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有空多搓搓脖子,它是养生保健的要点
全身疾病的根源在于颈部,颈部即我们俗称的脖子,有空多搓搓脖子,它是养生保健的要点它虽然是身体最细的部位,却是连接头颅与躯干的生命线。因此...
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秋天进行健康养生的秘诀,秋季养生
秋季是一个非常凉爽的季节,可以说是我们人体在进行调节的季节,因为接下来就是冬季了,就像熊一样需要在秋天增加足够的脂肪才能顺利的睡着度过冬...
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剁椒鱼的做法 五彩剁椒鱼
剁椒鱼的做法 五彩剁椒鱼鱼,一直是餐桌上必不可少的一道宴客菜。这马上要到国庆了,不出去玩那就邀上三两好友来家里玩。既然要玩那就免不了要吃吃...
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夏天出游防晒攻略,要做到360°防晒呵护
夏天出游防晒攻略,要做到360防晒呵护!夏天出行,防晒工作很重要,一不小心直接晒成煤炭,也是很有可能的。其实防晒是为了防紫外线对我们身体的伤...
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妈妈们注意啦!夏季给宝宝使用花露水注
妈妈们注意啦!夏季给宝宝使用花露水注意5个禁忌!花露水俨然成为了夏季很多家庭的必备驱蚊法宝呢,但是,家长们给宝宝使用花露水,下面的这些注意...
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馅饼面怎么和 馅饼面怎么和
馅饼是很常见的面食之一,特别是北方。馅饼要想吃得可口好吃,主要在两个方面,一是馅饼面,二是里面的菜馅。馅饼面怎么和?怎样做馅饼好吃?好厨...
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藕粉怎么冲 藕粉的冲泡方法
藕粉是粉沫状的食品,它最常见的食用方法就是直接冲泡。冲泡不是看上去那么简单的,也需要一定的技巧才能喝到美味、营养的藕粉。 第一步:先加少量...
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夏季败火小零食 女性夏季最佳选择
夏季最容易上火了,假如你正被火气所伤,也正烦恼不知怎么去火,就来试试这些败火食物吧,那么夏季败火的小零食有哪些呢? 生活中,我们经常会吃一...
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掌握不了宝宝喝水的量、时间、温度,怎能
夏天气温高,宝宝新陈代谢也比较快,容易出汗,此时需要及时补水,维持体内的电解质平衡。不过,宝宝喝水也是一门大学问,需要注意水温、喝水时间...
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夏季唇部也要保养 让你保持滋润唇色
很多女性认为,夏天天气炎热不需要护唇。要么就涂一层唇膏草草了事。其实夏季,护唇也是一个大工程哦!快来看看小编给你制作的方案吧!别偷懒了!...
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藕粉的作用与功效 藕粉的作用与功效
纯藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分,与空气接触后极易因氧化而使藕粉的颜色由白转微红。其他淀粉,如马铃薯、甘薯、荸荠、木薯、百合、山药、荞...
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香肠炒什么好吃 香肠炒什么好吃
香肠是日常饮食中的常见食品,快捷,方便,非常受欢迎。香肠的作用很大,具有开胃助食,增进食欲的功效。香肠炒什么好吃?香肠搭配什么菜炒好吃?...
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月经期间不能吃什么水果 经期不能吃的水
月经对每个女人来说是健康的标志,女性每个月都会有一次月经,在月经期间时常会发生一些身体不适,情况严重者更会产生痛经,痛经对于女性来说是一...
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吃桃子有什么好处 吃桃子有什么好处有哪
桃子是日常生活中非常常见的一种水果,他的营养价值非常高,那么吃桃子有哪些好处呢?下面就让小编为大家介绍一下吧! 桃子常被作为福寿吉祥的象征...
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夏季幼儿要补钙 注意预防2种疾病
夏季幼儿保健要注意哪些细节?夏季是各种疾病的易发期,幼儿的身体素质较弱,更容易感染疾病,威胁着幼儿的健康。为了幼儿的健康,我们要加强日常...
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春季吃水果减肥 这两点一定要知道
春季吃水果减肥 这两点一定要知道很多MM会采用水果减肥法来减肥,那么水果减肥真的可行吗?有什么误区吗?下面就跟小编一起详细了解吧! 在某旅行社...
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孕妇吃红秋葵,一定要这样吃才行!做法
孕妇吃红秋葵,一定要这样吃才行!做法太全了...孕妇的饮食是大家比较关注的,那么孕妇可以吃红秋葵吗?相信很多孕妈妈都不了解,今天就让小编带你...
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非经期出血,小心是身体发出的求救信号
正常阴道出血,像是月经不规则或排卵期出血,还有的出血发生在非经期,这是什么原因呢,小编要提醒大家,非经期出血要小心,可能是身体在向你发出...
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生活中的8种养生小常识,竟然有99%的人都
在生活中,一些看似不起眼的事情,实则暗藏着养生道理。下面就来介绍一下,生活中的一些养生小常识。 要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午,...
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一觉醒来眼睛肿了?学会这几个妙招,
一觉醒来眼睛肿了?学会这几个妙招,3分钟迅速消肿!眼睛浮肿是常见的一种情况,晚上喝水过多,睡眠不足等都可能会导致眼睛浮肿的出现,那么怎么消...
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青春期少女最容易贫血 补血必吃12种食物
青春期少女最容易贫血 补血必吃12种食物都说女人容易贫血,而处于青春期或20岁以后女性更是多发。其中一个原因是受月经和生育的影响,而大部分女性...
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天冷了容易长肉却不想变胖怎么办? 看这
近几天连续的降温,把人们一下子从夏季拉到了秋季,眼看着冬天就要到了,相信不少的人都听说过冬天人会因为产热会消耗更多的热量这句话,其实这句...
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想减肥就别吃这5款发胖食物!大家都知道病从口入,其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口,很多容易发胖的食物还是最好别吃,虽然食物美味,但是...
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简单的按按鼻子 就能治疗鼻塞和伤风
简单的按按鼻子 就能治疗鼻塞和伤风鼻子是我们重要的嗅觉和呼吸的器官,如果鼻子堵塞了,不但嗅觉困难,连呼吸也难以通畅。鼻子看似平凡,但是却和...
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老人冬季多晒太阳对身体好处多多
进入冬季之后,很多老年朋友因为怕冷都懒得出门,但是专家建议老人进入冬天之后要多到室外晒晒太阳,那么老人晒太阳对身体有哪些好处呢?下面就来...
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孕妇秋季常吃水果好处多多,抗百病还美
女性在怀孕期间的饮食是大家比较关注的,那么在干燥的秋季,孕妇吃什么食物好呢?专家认为,孕妇多吃水果有好处,下面就来了解下孕妇吃哪些水果好...
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白领饮食不规律 想要营养均衡就这样吃
白领一族因为繁忙的工作和生活,总是容易出现饥一顿饱一顿,或者饮食单一的现象,这样是很难以保持营养均衡的。但是营养均衡是保证健康的一个前提...
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减肥绕不开这3个错误的观念 会瘦不下
夏天离我们越来越远了,眼看着天气渐渐的转凉,身上的肥肉却还是对自己不离不弃,都说条条大路通罗马,减肥也是不例外的。 不少朋友一开始不知道该...
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致“手机党”:不要玩手机,颜值会掉!
一到周末,小编就会兴致勃勃地利用假期煲剧,有时候会坐着看、有时候会躺着亦或是趴着看,怎样舒服就怎样了。于是乎,隔天就发现肩膀痛、脖子痛、...
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产后丰胸吃什么 吃这些胸部二次发育
拥有一个傲人的双峰是每个女人的梦想,but现实总是那么骨感。好不容易生了娃,迎来了第二次发育,以为从此可以自信挺拔了,谁知道,没那么简单!...
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男人也要备孕,多补充维生素C!
男人也要备孕,多补充维生素C!备孕是两个人的事情,想要生出一个健康的宝宝,男性也需要做好备孕工作,那么男性备孕吃什么好呢?专家提醒,男性备...